再忙，也要記得泡澡 | 享受洗澡時

☀️「特別鍾情藍色紫色系列，薰衣草或藍莓味，最能滿足我的視覺嗅覺饗宴，讓我能假借幾分鐘的時間，幻想自己是阿凡達世界的其中一員。」

「有振奮的椰子薄荷 、溫柔的檸檬、感性的洛神花、能深層潔淨的海鹽，沐浴乳又有助睡的薰衣草、清爽的茶樹、像擁抱般的燕麥奶。」🐟

對暖暖來說，洗澡像灰姑娘能短暫擁有神仙教母的魔法;

對鯷魚來說，洗澡是能使下一段生活煥然一新的儀式，

洗澡能讓她們解答生活中的每一道題目，

還有不羞於濫情的愛自己。

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再忙，也要記得泡澡 | 周末三十分鐘的魔法時刻

三十年來，有個我始終無法戒掉的習慣。

泡澡。

小時候我喜歡拿我的玩具們跟我一同在水中游玩，要泡到指頭都皺皺了才肯罷休。

學生時期，我發現泡澡可讓我暫時逃離考試的煩惱，就像灰姑娘能短暫擁有神仙教母的魔法，

所以每每都要把握僅有的半小時魔法時刻，才肯願意回歸現實。

當我成為上班族後，這才意識到泡澡除了是種享受、是種舒壓，也是一種週末的結業儀式。

週日晚上九點，常常是我開始焦躁的時候，周一早上有彙報、下午要跟老闆報告…

為了能克制我的Pre Monday Blue，這時候就會是我的泡澡時光。

我在疫情期間開始喜歡上逛Lush，特別中意它們家洗澡球。

我試過許多不同顏色，特別鍾情藍色紫色系列，

薰衣草或藍莓味，最能滿足我的視覺嗅覺饗宴，

讓我能假借幾分鐘的時間，幻想自己是阿凡達世界的其中一員。

身為一個天生不愛敷臉的懶人，我最喜歡在泡澡時在臉上塗至泥膜，

如此一來全身肌膚都能被照顧到，也算是個善用時間發揮multitask的能力。

有陣子很喜歡在浴室放上iPad，在泡澡期間收看我喜歡的YouTube 頻道，

但後來發現這樣會因此太專注於內容，導致無法享受泡澡的真諦。

所以現在改為播放背景音樂，之前總是最愛爵士，

但最近我發現Hawaiian Café Music更能達到放鬆作用，

讓我有種身在度假村，頭上頂著豔陽，手裡還握著荔枝調酒的小遐想。

平常周間洗頭，常常是洗髮精潤濕精就輕鬆帶過，到了週末就無法再允許自己如此散漫。

我喜歡抹上非常厚的髮膜，要很芳香的那種。

我會在澡缸旁擺一個梳子，

髮膜帶到後我會細梳到每一根髮絲。讓它停留在髮梢與髮尾長達二十分鐘才算合格。

我發現我的泡澡像是對自己進行深層保養、進場維修的一個概念。

(沒辦法平常上班日真的只想快快洗漱完成，若可以在睡前看個影集就已滿足)

身體顧到了，接下來就是要照顧自己的心靈了。

泡澡的時候我都會逼迫自己不去想過去發生的事情，我會讓自己在這段時間盡情作夢。

我始終深信人因有夢而偉大，所以我從大學以來就很把握泡澡的當下，

去放縱自己天馬行空的思考生活中的每一道題目，

想是自己下一個想寫的文章、下一個想挑戰的極限運動或者下一個想長住的城市。

我甚至發現自己最有靈感的時候就是泡澡時刻，

以前一個人獨居時，我會在澡缸旁邊準備一個小白板，隨時能寫下我的點子。

現在不是獨居只能在旁放上手機，隨時呼叫Siri幫忙語音文書處理。

一直到現在，我還是跟小時候一樣，特別珍惜泡澡時分。

因為這是一個沒有人打擾、也沒有考試工作的憂愁，只有與自己獨處的時刻。

犒賞自己一周的辛勞，然後為這個周末畫下一個圓滿的休止符，下台一鞠躬。

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享受洗澡時｜給自己最好的一份禮物

時常需要一點藉口幫助自己從思緒中抽身，哪怕是害怕明天工作報吿無法如期交件的不安情緒，還是對韓劇裡的愛情戲無法自拔、企盼下一集熱切之心，洗澡總是那個讓我能放下的好藉口。

浴室像是一座聖壇，洗澡是能使下一段生活換然一新的儀式。 此聖壇十分保護隱私，“禁止進入” 不再是過分的要求，還有有道德規範。儀式需要赤裸身體，我卻沒有任何緊張、羞赧，但是輕鬆、自在。

水聲完全隔離了外界的聲音，水氣瀰漫空氣，只有見白霧。我不見自己，也不見他人、他物。檸檬鼠尾草的香氣隨著水氣滲入鼻道，些許酸甜，隨後木質香溫柔包覆所觸及的粘膜。門外正發生什麼事，不重要，這兒剩下的只有我身體的知覺而已。

身體浸於泡泡裡，是新買的肥皂味。手按摩感到疲憊的身子，肌肉一處處的放鬆，我也感覺手指巧妙的舞動。這裡只有我以及使我幸福的事物啊！

為了好好洗澡，我有一套程序。

先浸濕身體，我喜歡從頭髮開始洗，還用洗髮皂洗兩次。先徹底地浸溼頭髮，細心地順著清水按摩頭皮並將髮根撥順。再將洗髮皂捧在手上，緩緩搓出泡，抹上髮際線，沿著頭型，延伸至百會穴，輕輕按摩至後腦勺，雙手大拇指剛好碰觸髮際尾端。重複相同步驟。

沖盡肥皂水後，又抹上肥皂，但這次更仔細、徹底的按摩頭皮，讓油脂或是粉塵、甚至細菌，完全被泡沫包覆。最後沖洗髮尾，為髮尾抹上厚厚的護髮乳，洗髮這件事就差不多大功告成。等待身體也浸於泡泡，頭髮吸滿飽飽養分，一起沖淨。

然後，我會先洗臉，再開始與肥皂一起搓濕洗澡布，當泡泡由洗澡布的孔洞間溢出，由脖子起，手臂、上胸、肚子、背、腿和腳踝，毫不馬乎的細細搓揉所有肌膚。最後腳底做完去角質，全身沖淨。

我也好好對待著潔淨身心的聖堂-我們家的浴室，隨時維持明亮、乾淨、舒適。深怕玷污了它，法力不再靈驗。甚至不時為他升等。最近買了植栽使空間更有生氣，西洋劍蕨，巧面的放在馬桶水缸上。置了幾盞LED防水蠟燭，擺在浴缸旁，柔化冬天冷冽的空氣。還在洗手台放了一台小音箱，每當進到浴室，我就會開啟音樂。偶爾是spa classical music，indie pop，Puccini “nessun dorma~nessun dorma!”也不賴!

架上的洗髮皂/乳備有好幾種，隨心情所需做更換。即使洗澡的程序總是相同，這些神奇的罐子卻能帶來全然不同的祝福。洗髮的有振奮的椰子薄荷 、溫柔的檸檬、感性的洛神花、能深層潔淨的海鹽，沐浴乳又有助睡的薰衣草、清爽的茶樹、像擁抱般的燕麥奶。在這個空間裡，我能沈浸於自己所創造的感官世界，不羞於濫情的愛自己。

我總是睡前洗澡，深信這是能帶給自己最好的禮物之一：不管怎麽樣，又好好過一天了呢！

附註： 不過最近發現自己太愛為一天完美的收尾，還不懂得好好起頭。總是狼狽又委屈的開始一天，實在要找好方法！